28.07.2013 DNT Suple: Gold Omega3, magnez+wit.B6, Vitality Complex, kw. foliowy Napoje: woda mineralna z cytryną i limonką, mała kawa z odrobiną mleka, kawa inka Dodatkowo do michy: mizeria, rukola, pomidory. Dzisiejsza micha to mała masakra bo przestrzeliłam za sprawą kotletów z kaszy gryczanej (robiłam je pierwszy raz i pożarłam aż 4 }:-() [...]
No ja już w tym roku nie przegapię mniszka :-) Swoją drogą dobry interes na tych niektórych ziołach można zrobić, taki mniszek, czy pokrzywa, czy skrzyp - pełno tego, a w zielarskim za małą saszetkę kilka zł.. 9.02.2014 DNT DIETA 1933 kcal, b: 107 g (22%) ww: 206 g (43%) tł: 75 g (35%) 1. placek owsiany z bananem i jabłkiem 2. udziec indyka z [...]
Poniedziałek, 19.05.2014 DT http://www.bandyci.org/img/banan.gif Miska: Płyny: woda, zielona herbata, woda z cytryną Leki: Ovulastan, asparginian Warzywa: pomidory, czosnek Poniosło mnie trochę z węglami %-) i coś tłuszczy nie dojadam... Czułam się wczoraj tak słabo, że gdybym nie zjadła tego makaronu to chyba nie dałabym rady iść na trening. Ale [...]
Czwartek 29.01.2015 DNT Micha: Płyny: herbata miętowa, herbata zielona, kawa z mlekiem, woda z cytryną i imbirem x2 Warzywa:marchew, por, korzeń pietruszki, papryka czerwona Pojadłam :-) Kolejny dzień z rzędu poświęcony na spotkania za znajomymi. Odhaczone i na jakiś czas spokój %-) Wpadła szklanka piwa w pubie. Pewnie i tak rozwodnione [...]
Poniedziałek 09.03.2015 DNT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, kawa z kakao Warzywa: brukselka, przecier pomidorowy + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka Spałam 6h a w sobotę i w niedzielę byłam w pracy 12h na nogach. Bez przerwy. Miałam taki kryzys, że nawet jakbym doczłapała się na siłownię to trening byłby słaby... Ledwo widziałam na [...]
Brukselkę kroję w cienkie krążki i podduszam na patelni. Jeżeli akurat smażyłam coś na tłuszczu to wykorzystuję tę samą patelnię. Ale na suchej teflonowej też da radę. Podduszam do momentu aż liście brukselki się oddzielą od siebie. Lubię jak jest trochę twardawa. Piątek 13.03.2015 DT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, kawa, herbata zielona, [...]
Wtorek 17.03.2015 DT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, kawax2, krwawnik+przywrotnik+pokrzywa x3 Warzywa: pomidor, pieczarki, ogórki kiszone, kapusta kiszona + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka Kolejny dzień z bólem żołądka. Straszliwy ból pojawia się zawsze po drugim posiłku. Na razie odstawiam płatki owsiane. Mam nadzieję, że nie [...]
Kebula, dzięki. Właśnie ostatnio wpadłam na to żeby robić po prostu więcej powtórzeń o ile jest to możliwe. A co do krótszych kiecek to do pracy nie wypada :-P Ale latem na spacer, romantyczną kolację (%-)) jak najbardziej :-D atraMento, nie, nie zszedł. To przed metamorfozą %-) Piątek 20.03.2015 DNT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, kawa 2 [...]
Nadrabiam zaległości. Posypało mi się pracy forum - nie mam panelu logowania, nie mogę układać miski, nie mam powiadomień etc. W domu jeszcze nie sprawdzałam, ale chociaż na telefonie działa :-D Poniedziałek 23.03.2015 DT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, kawa, krwawnik+przywrotnik+pokrzywa x3, melisa Warzywa: koncentrat pomidorowy, [...]
Znowu nadrabiam zaległości. Sobota 28.03.2015 DT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną Warzywa: koncentrat pomidorowy, brukselka, kiszona kapusta, rzodkiewki, ogórek zielony, ogórki kiszone + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka Na razie robię przerwę od ziółek. Po świętach wracam do ich picia. Jakby co to godziny posiłków były standardowe ale [...]
Kaszka, zazdraszczam rolek. Moje od ponad roku leza i chyba je w koncu sprzedam. Mam taki straszny lek przed jazda na nich... moze jutro sprobuje, ale musze sama siebie przekonywac :/ Też mam straszny lęk. To był praktycznie drugi raz jak jeździłam na rolkach po wypadku jaki miałam 4 lata temu. Tyle, że wówczas miałam rolki do jazdy wyścigowej - [...]